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我们的大脑最喜欢什么？

(资料图片)

很简单，其实人类进化了几万年以来，大脑的发展是缓慢的。

和远古的人一样。

我们的大脑最喜欢休闲，喜欢运动。

但是绝对不喜欢学习和思考。

这就是一个矛盾的地方。只有学习和思考才能让我们进步，才能让我们获得自己想要的东西，才能够迈向成功。

但我们的大脑好像不喜欢成功，它只喜欢当下的贪图享乐。

我不止一次的说过，我是一个不喜欢强迫自己的人。但这并不妨碍我能够争取到自己想要的东西。

到目前为止，只要是我想要通过得考试，拿到的证书，获得的荣誉，还是争取的其他事情，我几乎都能够顺利的达成。

而且过程并没有那么痛苦，因为我是一个顺其自然的人。

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那既然大脑最喜欢的是休闲和运动，而成功往往最喜欢的又与之相反。那如何才能够在自己的舒适区，稳步前进呢？

运动是一项有百利而无一害的事情。

但运动要借助一点，如果你想要长寿的话，最好是一些慢运动，比如说瑜伽，散步，慢跑等等。

突破自己身体极限的运动，会让身体产生额外的负担，从而变得适得其反。

运动的时候，人的大脑会分泌多巴胺。多巴胺这种激素会让人变得愉悦。所以，经常运动的人不仅能锻炼身体，心情美丽，而且面对困难更能够坚持下去。

生活不可能一帆风顺。所以当你遇到挫折的时候，你可以通过运动来减轻压力，保证你不被困难绊住了脚步，助你稳步前进。

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除了运动，大脑还不喜欢学习和思考，但是喜欢休闲的感觉。

我们也可以根据大脑的喜好，来让大脑为我们的目标而运作。

既然大脑喜欢休闲，喜欢放松，那并不能马上让他得到。还是在做一些比较困难的事情之后，才能够得到这件对大脑来说愉悦的事情。

这就需要我们调整一下学习和娱乐的顺序。

我们把学习和思考这样大脑觉得繁重的任务放在最开始。

等这些对于我们目标而言，非常重要的任务完成以后，我们再让大脑获得奖励。

这时候我们就可以通过自己喜欢的休闲娱乐的方式，让大脑得到即时的奖励。

通过一段时间的训练，大脑会熟悉这个过程。也就是我们的脑回路，习惯正在慢慢地养成。

因为我们把学习和思考和即时奖励，这两种并没有任何关系的干感觉联系在了一起。

当我们每天都在做这件事情的时候，大脑就会渐渐把两者傻傻分不清。

等习惯养成之后，学习和思考对于大脑来说，就变成自然而然的事情了。

人生本就不完美，要想过得舒心无忧，唯有掌握规律，然后顺势而为，才能如你所愿。